2022. Október 01-02. Alap tanfolyam, végzettséget nem igényel
Ezen a szinten a fő fókuszt a sajáttestsúllyal végzett alapgyakorlatok, és a cardio gépek helyes használata adja. Stabil alapokat fogunk létrehozni, melyeket használva kompetens edzést tudunk magunknak megtervezni, és végrehajtani. Megismerkedünk az alapvető technikákkal, hatékony végrehajtási módokkal, és természetesen a kötött szabályrendszert figyelembe véve, pontos szabályos gyakorlat végrehajtásokkal.
Képzés időtartama: 9:00-16:00 / 14 óra / 2 nap
Személyes véleményem:
"A Spartan Funkcionális Fintesz képzés 2 szintes. A későbbiekben FF1, FF2 névvel említem.
A FF1 képzést minden olyan sportosan aktív embernek ajánlom, aki szeretne megismerkedni ezzel az új sporttal, és szerteágazó lehetőségeivel, mozgásanyagával, szabályrendszerével. Mindig izgalmas valami újat tanulni kiváltképp, ha ez egy feltörekvő, egyre nagyobb népszerűségre szert tevő sport, ami nem mellesleg olimpiai aspirációval is rendelkezik (2028 Los Angeles)
Az FF2 képzést, annak ajánlom, aki az FF1 képzésen felbuzdulva még inkább szeretne elmélyülni ebben a nagyon összetett sportban. Szeretné elsajátítani a haladó verseny technikákat, illetve érdeklik a különböző edzés blokkok alkalmazási területei is. Ezt továbbiakban az FF2-es szint leírásánál olvashatod bővebben."
Beiratkozási feltételek:
18 éves kor és a normál fizikai állapot, orvosi igazolás a pozitív egészségi állapotról
Nincs szükség szakirányú végzettségre!
Mindenkinek nemtől-kortól függetlenül. Sportedzőnek, személyi edzőnek, hivatásos és hobbi sportolónak, kicsiknek-nagyoknak, fiataloknak és szenioroknak, és ha tetszett gyere el a FF2 tanfolyamunkra is, ahol magasabb szinten megtanulhatod a Funkcionális Fitnesz versenyelemeit is.
A képzés tartalma:
- Funkcionális Fintesz(FF) sportág kialakulása, története
- Funkcionális Fitnesz sport jövőképe, motivációs lehetőségei
- FF tesztje a kondicionális képességekre
- FF alapgyakorlatai és azoknak szabályos végrehajtási módja
- FF gyakorlatok skálázási lehetőségei
- Saját testsúlyos alapgyakorlatok (felsőtest húzó-tóló, alsótest, törzs gyakorlatok, cardió elemek)
- Saját testúlyos és cardió gyakorlatok hierarchiai felépítése az FF-ben nehézség alapján
- Progressziók, regressziók alkalmazása, bemutatása.
- Gyakorlatok oktatásának pillérei.
- Gyakorlatok megtanításának felépítése
- Pedagógia, edzéstervezés
- gyakorlatok listáját a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.-on lehet kérni
A képzés oktatója:
Plesó Tamás
Plesó Tamás vagyok, Miskolcon születtem 1987-ben. Gyermek koromtól kosárlabdáztam, egészen az egyetemi éveim elejéig (24). Ezekben az időkben ismerkedtem meg a Crossfittel, mely hirtelen mély nyomott hagyott bennem a közösségi ereje által, és mert azokat dolgokat kéri számon, amik nekem fontosak: a kondicionális képességek teljes tárházát.
Röviden: nagyon erősnek, állóképesnek, és gyorsnak kell lenni megfelelő mobilitással karöltve. Ahogy telt az idő sikerült mélyen is beleásnom magam ebbe a világba, így magabiztosan, megfelelő tudás birtokában elkezdtem edzőként is funkcionálni a sportolás mellett.
Számomra ez a két dolog megfér egymás mellett, sőt így gondolom teljességében hitelesnek a munkásságomat. Csinálni is, és oktatni is rendkívül jó érzés, egyik építi a másikat. Mint ahogy lenni szokott elkezdett szakmailag profeszializálódni ez a sport is, és létre jött a Nemzetközi Funkcionális Fitnesz Szövetség (IF3), ami számomra is egyértelműen kijelölte az utat a jövőre nézve.
Én ebben a „stílusban” láttam meg a potenciált és a lehetőséget. Ugyanis nagyon fontos megemlíteni, hogy az IF3-nak esszenciális célja az olimpiára való kijutás, így legitimálva saját magát a legelismertebb, legrangosabb sportok között.
E mellett még számos érdemes dolgot fel lehet sorolni: utánpótlás nevelés, WADA, stb. Így talán már érthető, hogy ez komoly mérföldkő a hazai szövetség, és személy szerint nekem is, hogy Magyarországon elsőként Bánkuti Gabriella felkérésének eleget téve „kötelességemnek érezve” népszerűsítsem, és oktassam a Funkcionális Fitneszt az erre érdeklődő sportolóknak, edző kollégáknak, vagy lelkes érdeklődőknek egyaránt.
Végzettségeim:
EKF testnevelő-edző BSC 2010
TF testnevelő-gyógytestnevelő MA 2013
Úszó oktató
Thor FMT funkcionális edző
R-med akadémia TRX tréner
Ultimate sandbag instruktor
IWI funkcionális tréner
Eredményeim a teljesség igény nélkül:
2021
IF3 felnőtt VB 37.hely
Neffisz nemzeti bajnokság 3.hely
Organica FX -Neffisz magyar kupa- 3.hely
2020
Neffisz Nemzeti bajnokság 2. hely
IF3 Masters Világkupa 5. hely
Fittest Gym 2. hely (csapat verseny)
Summer Cup Cross Challenge 1. hely
Quarantine Games 1. hely
Magyar Vírtusa 2. hely
Hungarian StrongBody Games 1. hely
2019
Restart Cross Cup 1. hely
Organica FX CUCC 1. hely
2018
Restart Cross Cup 1. hely
StrongBody 2. hely
2017
B37 Kupa 2. hely (tie break)
Hungarian Games 1. hely
Double Cross Challenge 1. hely
Restart Scitec Cross Kupa 1. hely
Scitec Balaton Open 1. hely
2016
Crossmajális 1. hely
Hungarian Games 3. hely
Impulzus Cross Challenge 3. hely
Scitec Balaton Open 1. hely
2015: Crossmajális 1. hely Zenta crosschallenge 3. hely
Hungarian Showdown 2. hely
2014
Serbian Throwdown 2. hely
Pasta Station Cross Challenge 1. hely
HCC országos Bajnkokság 3. hely
2013
Hun Cross&lift challenge 2 .hely
Crossmajális 1. hely
Budaörsi Sportfeszt 3. hely
Fitparádé Crossfit Challenge 3. hely
Eger war Cross Challenge 3. hely
2012
Fitparádé Crossfit challenge 2. hely OPEN
Beiratkozási feltételek:
18 éves kor és a normál fizikai állapot, orvosi igazolás a pozitív egészségi állapotról
Nincs szükség szakirányú végzettségre!
Képzés időtartama:
2 nap, összesen 14 óra, (A változtatás jogát fent tartjuk a csoport haladás szintjétől függően.)
9:00-16:00
A képzésen résztvevők, tanúsítványt kapnak a képzés végén. Nem vizsgaköteles oktatás.
Oktatási helyszín:
Hungary/ Budapest
BSK (Budapest, Szentendrei út 89-95., a volt PP center) Változás jogát fent tartjuk.
Online Jelentkezők, Zárt FB csoportban tanulnak.
A helyszínváltozás jogát fenntartjuk!
A képzés összege:
80.000 Ft
FF1 képzés összege: 80.000 Ft, FF2 képzés összege: 100.000 Ft , a 2 tanfolyam egyidejű befizetése esetén 180.000 Ft helyett 150.000 Ft a 2 tanfolyam.
Az FF1, FF2 képzésen sem oktatási kupont, sem Spartan kedvezményt nem áll módunkban elfogadni.
Banki adatok
Spartanfitt- Bánkuti Gabriella
Forint átutalás esetén:Cib bank
Giro:10700172-53091233-51100005
A befizetésnél a „Közlemény" rovatban kérjük, tüntesd fel:
NEVEDET és
a tanfolyam kódját: FF1
Amennyiben mindkét képzésre érkezel használd az FF1 +FF2 kódot
A tanfolyam előtt 2022. Szeptember 07.-ig 30.000 Ft előleget kell befizetni személyesen Bánkuti Gabriellánál (Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát., 0620-4974141) vagy az alábbi bankszámlaszámon. Ezzel biztosítod a fix helyed. A részvételi létszám korlátozott, befizetés sorrendjében történik.
Ha befizetted az előleget, de még sem tudsz eljönni, 1 éven belül bármelyik Spartan tanfolyamon felhasználhatod a befizetett összeget. Visszautalásra nem áll lehetőség.
A teljes tandíjat a tanfolyam első napján a regisztrációnál kell kiegyenlíteni.
A képzés tartalmazza
jegyzetet, jegyzettömböt, tollat
A regisztráció érvényes: Bánkuti Gabriellának címezett jelentkezési levéllel a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címre, illetve az előleg befizetésével.
Ha pedig úgy érzed, hogy ismétlésre van szükséged, akkor vegyél részt még egyszer ugyanezen a tanfolyamon a tanfolyam 50%-os árért. Ismétlésre jelentkezés a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e–mail címen.
A végzett, vizsgával rendelkező oktatóinknak munkalehetőséget biztosítunk és lehetőség van a Spartan Team Elite tagjának lenni, ők azok, akik képviselik a Spartan érzést Magyarországon!
Bővebb infót az alábbi e-mail címen lehet írásban kérni.
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
www.spartanfitt.com weboldalon
tel.: +3620-4974141
